«Зеленый» смузи на завтрак

«Зеленый» смузи на завтрак

  • 23 Ноя, 2020
  • От админа: Шеф
  • Комментариев: 0

Нет лучшего способа начать день, чем хороший заряд энергии. Этот густой зеленый сок скрашивает утреннюю спешку: он быстро готовится, благодаря однородности его приятно пить, в нем много полезных нутриентов. Сок получится более однородным, если использовать соковыжималку, но подойдет и блендер. 

Особенно важно использовать выращенные органическими методами, хорошо вымытые продукты. Если нет лимонов Мейера18, подойдут и обычные. 8 крупных листьев белокочанной капусты 4 сельдерея (стебли) 1 очищенный огурец без семян 1 кусочек корня имбиря (2,5 см) 1 авокадо (очистить и нарезать) свежевыжатый сок половинки лимона Мейера Выжмите сок из всех ингредиентов. Или мелко нарежьте капусту, сельдерей, огурец и имбирь, сложите в блендер, добавьте очищенный и нарезанный авокадо, влейте лимонный сок и смешайте на высокой скорости до однородности. Пейте сразу. 

Пищевая ценность порции: калории — 361, углеводы — 37 г, клетчатка — 16 г, белки — 11 г, жиры — 23 г, натрий — 196 мг, сахар — 8 г.

Оставить комментарий